2013.05.17.
Pihenő nap
Reggeli:
-1 tojásból rántotta 176 kcal
- 1 szeletke night kenyér 130 kcal
- light trappista cikk , uborka, sonka 70 kcal
-1 kv 22
Összesen:398 kcal
Tízórai:
-1/2 cukormentes müzli 33 kcal
-3 db abonett+sonka 74
Mg+B6
Összesen:107 kcal
Ebéd:
-2dl száraz fehérbor+szóda 160 kcal
1 tányér karalábé krémleves 80 kcal
3 szeletke hawai pizza (házi) 651kcal
porcerősítő napi 2db
Összesen: 891 kcal
Uzsonna:
-1 db proteinszelet 237 kcal (Biotech 60g)
2,5 óra séta
Összesen: 237 kcal
Vacsora:
-100 g eper 34 kcal
-2 kocka étcsoki 100 kcal
Összesen: 134 kcal
Napi össz: 1767 kcal
Lejártam a lábam:) szuper nap volt végre találtam értelmes áron hátul zsebes, futónacit:) imádom fel is avatom gyorsan:))) Házi készítésű hawai pizza várt bennünket, rendelésre:))) a kérés maximálisan kielégítve:))) annyira finom volt..leírhatatlan...kőkemény futóedzés vár cserébe másnap:))) vacsorára gyakorlatilag semmit nem ettem...feltöltöttem magam rendesen:)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése