2017. január 20., péntek

Visszatérés-TransForMum

Visszatérek,



Kedves Olvasók, bizony visszatérek hozzátok és megosztom veletek új életem új kihívásait, küzdelmeit.
Férjhez mentem feleség lettem, majd az elmúlt két évben édesanya is! Feleségként egy kis kilengéssel az esküvő és nászút után pár kilót begyűjtöttem. Ez nem a révbe érés miatt, hanem mert Olaszországban nyaraltunk és az esküvő után kicsit lazítottam, pihentem. Mint sport, mint kaja tekintetében. Nagyon jó időszak volt. Sok-sok boldog pillanattal. Szóval várandóságom előtt 58 kg-ról 64 kg-ra kúszott a mérleg nyelve. Rengeteg izommal rajtam. A Várandóság alatt az első trimeszterben alig-alig híztam, sokat sportoltam és tartottam az edzéseket is. A második trimesztertől már elkezdődött a komolyabb kg gyűjtés, tudtam, hogy ebből rengeteg a víz! Összesen 15 kg plusszal szültem meg a kislányunkat. A kórházból már majd -8 kg-al mentem haza. Hihetetlen gyorsan regenerálódott a hasam! Alig volt plusz csíkom, vagy megereszkedett has… A várandóság egész ideje alatt igyekeztem mozogni, talán az első és utolsó trimeszterben tudtam a legjobban erre figyelni…

HOGY MEGÉRI-E edzeni!!!???? IGEN!

2016 márciusában megszületett Olívia és édesanya lettemJ
Aztán itthon a babával mindenféle hormon tombolt bennem, kissé érzékeny, depresszív lettem, mindenért bőgtem és iszonyatosan fáradt voltam. Én el is döntöttem, hogy nem fogok az első 12 hétben tornával foglalkozni, hanem csak a baba és regenerálás lesz a cél.. az élet máshogy hozta… folyton begyulladt az emlőm, lázas voltam, alig bírtam enni, kimerült voltam  a szoptatással küzdöttem, krokodilkönnyekkel, belül ordítva a fájdalomtól. Sajnos egy komoly tályog keletkezett a bal emlőmben egy csomóból és megműtöttek 2016  áprilisban. Napokig kórházban kellett maradni teljesen kikészültem, hogy a kislányom nem lehet velem és kétségbeestem hogyan lesz a szopi tovább stb.. aztán jött egy tortúra hullám, mert reggelente mindennap a kórházba jártam kötözésre, ami fájdalmas volt és nagyon lassan kezdett gyógyulni a seb. Akkora volt, mint egy hatalmas narancs körmérete. El nem tudtam képzelni hogyan lesz a sport stb… egyet tehettem megpróbáltam enni, mert eddig még ez is nehezemre esett. Fogytam is 68 kg körül voltam…Aztán rendeződtek a hormonok, megerősödtem lélekben, és jobban tudtam enni, viszont a sétát leszámítva  még keveset mozogtam.. a tejért ettem zsírosabb ételeket, meg mindent, amit kívántam, úgy éreztem jár nekem azok után, amin keresztül mentem és mentünk a férjemmel, aki idő közben az édesapját veszítette el. Tudom magamról, hogy stressz evő vagyok, de nem volt erőm ezzel komolyabban foglalkozni.

Időközben rendeződött az életünk hála az Úrnak, gyermekünk szépen cseperedik és a lényeg, hogy egészségesek vagyunk! Nyáron az edzéshez is sikerült visszatérnem Június végén már csak akkora sebem volt, hogy képes voltam újra edzeni. Így és ekkoriban indítottam el a Baba-Kocsi-Fitness edzéseket Eger, Érsek kertben J. Hihetetlen és csodálatos számomra, ahogyan és milyen kitartóan indult el és működik ez az edzés ma is! Nagy örömmel és lelkesedéssel segítek az édesanyáknak, amiben csak tudok. A csemeték imádni valók és időközben együtt cseperedtekJ többen is. Télre még zárt termet is kaptunk, ahol folytathattuk BABAKOCSIVAL a szabadtéri edzéseinket. 

Kedves Olvasok, az én célkitűzésem 3-4 hónap alatt elérni a szülés előtti formát. 

 kb erről lenne szó:



Ez jelenleg -15 kg fogyást jelent és közben még izomépítést is. Tehát nem csupán diétáról van szó, hanem kőkemény edzésről és még nagyobb hitről! Április elejére szeretném azt a formát hozni nagyjából, amit most kitűztem. Így képzelem el a jövőmet. Ha elbukunk is felállunk és töretlenül megyünk előre.
„Testvéreim, én nem gondolom magamról, hogy már elértem, de egyet teszek: ami mögöttem van, azt elfelejtve, ami pedig előttem van, annak nekifeszülve futok egyenest a cél felé..”( Pál levele a filippiekhez 3:13-14)
toscana-képek…
Jelenhelyzet:
 





induló súly: 75 kg mire felraktam a bejegyzést már csak 73 kgJ

Az én motivációm: bizony ez is én vagyok, huhh...

 Diétára edzésre fel! TransForMum posztokkal jövök hamarosan!

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése