TRANSFORMUMS Project- IVETT
Szögezzük le nagyon gyorsan!!! EZ egy MOTIVÁLÓ BLOG! Arra jött létre hogy buzdítsuk egymást és én addig egzecírozzalak, hogy végül feladd és végre csináld amit kell! :) nem, nem vagy igen?
Ilyen vagyok:) kell a biztatás Lányok! kell hogy egy kutya a nyakunkban lihegjen és vicsorítson ránk időnként egyet, hogy összekapjuk magunkat! Egy anya nap mint nap kitesz magáért! Mindennap hozni kell a formát, mert a gyereknek a legjobbat akarjuk és lehetőleg a párunknak is! Szóval nem könnyű ez, egy igazi mókuskerék vagyis mosógép? 90 C-ra beállitva és miután kivesznek összemégy, ki vagy facsarva.m EZ történik velünk majd minden estére! Hol is vannak azok a régi idők amikor csak ketten voltunk??? ohhhoo
na igen ilyenkor kell a szénhidrát, ilyenkor kell a "mert megérdemlem" csoki...hátradőlök felteszem a lábam, hagyjon mindenki, m a nem csinálok semmit, nem érdekel a mosogatni való, majd holnap takaritok, ma nem edzek mert már ugyis mindegy.... ismered??? nem ?? én sem! :) jajj dehogynem, én spec a megérdemlem a csokit vagyok:) és kinek mi.
Ivett Te is talán ez vagy és hidd el minden tiszteletünk a tiéd! 3 gyerek mellett futni, fejleszteni, és jösz az edzésre, ahol már nincs nyüszögés hanem kőkeményen odateszed magad. És igen van a gyenge pont azt már látjuk a kaja! Én tudom, hogy TE már fejben látod a célt és tudod, hogy meg is csinálod, csak napoltad. Eddig. mert most átkattant és kivártad.
Szóval tény adatok:
húsvét utáni mérések szerint:)
Ivett: 38 éves, 165 cm, induló súly: 63,5 kg
Ivett még mindig 38, maradt 165 cm és most 62,8 kg. mértünk már kevesebbet is de sebaj. az izom mint tudjuk többet nyom mint a zsír! így hát Ivettet főleg tükörre edzünk.
a Centik:
kar-mell körméretek nem
változtak
has: 78 cm>76cm, -2cm
csipő: 96>94.5 cm, -1,5 cm
comb felső része: -1,5 cm,
középső része -3,5!! cm
térd felett +0,5 cm
vádli: -2 cm
és a képek:
 |
| 2 hónappal ezelőtt |
 |
| most |
 |
| most |
 |
| 2 hónappal ezelőtt |
 |
| 2 hónappal ezelőtt |
 | ||||||
| most |
3. hónap… Hálás vagyok Timinek, hogy nyüstöl, írjam a
beszámolókat, mérjek, fotózzak. Az eredmények ugyanis kőkeményen szembesítenek
vele, hogy mennyire voltam hatékony a sportban, diétában adott hónap alatt. A
diéta a nehezebb ügy. Konkrétan a fránya szénhidrátok. Az édesség… Próbáltam
valamiféle egyensúlyt tartani: x napig nagyon odafigyelek, aztán jöhet egy kis
kilengés. Nem rossz ez a módszer, ha valaki tartani szeretné a formáját, én
azonban még nem tartok ott, úgyhogy muszáj lesz komolyabban vennem a diétát, ha
látványosabb változást szeretnék. Változás egyébként van, nemrég a fiam
osztálytársának anyukája jegyezte meg, hogy látványosan lefogytam. (Mondjuk
szerintem ez túlzás.) A futás továbbra is az életem része, 6 km-t futok hetente
2x, és természetesen a babakocsi-fitnessre is járok.
Akkor jöjjenek a számok. Ma reggeli mérlegelés szerint 62.8
kg vagyok, voltam már kevesebb is, de a Húsvét nyomokat hagyott habtestemen… 60
lenne a cél, de már kezdem feladni a reményt, hogy valaha is sikerül.
A hasam 1 cm-t karcsúsodott az elmúlt hónapban, jelenleg 76
cm. A csípőm 0.5 cm-rel keskenyebb, most 94.5 cm. A combom felső része 0.5
cm-rel, a középső része 1.5 cm-rel kisebb. A térd feletti részen viszont
pluszban vagyok 0.5 cm-rel, remélem izom. J A vádlim 0.5 cm-t fogyott, 35 cm.
No, itt tartok. Most már tényleg, de tényleg oda fogok
figyelni a kajára! J Majd jövök a beszámolóval, hogy sikerült. J
És egy kis segítség és Motiváció:
a kedvencem : Ne jutalmazd magad étellel mert nem kutya vagy!:)
