TransForMums-IVETT

TRANSFORMUMS Project- IVETT

Kedves Olvasók! Nagy szeretettel köszöntöm blogomon Ivettet, aki arra vállalkozott, hogy megosztja velünk átalakulásának nagyobb szakaszait, amelyre e héttől szánta rá magát teljes odaadással. Ivett megkért, hogy készítsek neki egy diétás étrendet, fogyáshoz. Átbeszéltük a céljait, miután kiderült, hogy igazából egy két helyről szeretne lefaragni, de formálódni is szeretne. Ez igazából nem szimplán fogyás-fogyasztás, hanem alakformálás-tónusos izomzat szerzését is jelenti. Szóval megkapta tőlem az étrendet és mellé az edzésekre javaslatot. Ivett heti kétszer jár Baba-Kocsi-Fitnessre hozzám. Emellett vállalni tudta a heti kettő futást és mellé kezdetben egy alkalommal súlyzós edzést. Mindezt 3 kisgyermek mellett! Ivett nagyon odaadóan jár edzeni, gyorsan tanul és hatalmas akaratereje van. Nagyon jó kis mezomorf alkata van. Olyan, aki könnyen tud hízni, de fogyni is gyorsan ha odateszi magát. Egy érdekesség, hogy pajzsmirigy alul működése van, ami orvosi kontroll alatt áll. Bizakodó vagyok, hogy a jelenlegi étrendje erre is pozitív hatással lesz.

Otthon lévő, háztartásbeli anyaként nem könnyű edzéseket beiktatni a rohanó hétköznapokba, de megnézzük Ivetten keresztül, hogy hogyan lehet ezt mégis kivitelezni. Ivettnek nincs segítsége, bejárónője, vagy szülők a közelben. Tökéletes egyszerű életvitele van. Nincs luxus, semmi pompa csak egy elszánt és odaadó édesanya, aki fejébe vette, hogy életmódot vált. Egy egyszerű, de nagyszerű nő, akinek pontosan ilyen étrendet adtam a kezébe..

Olvassuk hát Ivett bemutatkozó sorait:

Ivett: 38 éves, 165 cm, induló súly: 63,5 kg

Sziasztok!

Timi már sok szépet írt rólam, bemutatkozom én is. J

A legfontosabb az életemben a 3 kisfiam. Mivel nagyszülői segítség messze, a férjem pedig estig dolgozik, a napomat gyakorlatilag teljesen kitölti a házimunka, a gyerekek hurcolászása és a velük való foglalkozás. Sok időm nincs magamra, viszont a sport és a megfelelő táplálkozás mindig fontos volt számomra. Szülések után, a szoptatás befejeztével Norbi diéta segítségével nyertem vissza az alakomat nagyjából, de aztán rátaláltam Timire, aki egy sokkal egészségesebb alternatívát kínált. Az általa összeállított étrend optimális arányban tartalmaz fehérjéket, zsírokat és jó szénhidrátokat, és 3 nap tapasztalata alapján elmondhatom, egyáltalán nem éhezem. A legnagyobb kihívást az jelenti, hogy a diétámnak ebben a szakaszában nem ehetek cukrot, de így, hogy a fogyásom története nyilvánosságot kap, már kénytelen leszek kitartani. ;)

Ivett: 38 éves, 165 cm, induló súly: 63,5 kg

Amihez még nagy elszántság szükségeltetik, az az itthoni mozgás. Sajnos az, hogy eljárjak itthonról edzeni gyerek nélkül, esetemben megoldhatatlan. (Örök hála Timinek a Babakocsi fitnessért, nagyon jó kezdeményezés!) Mivel heti 3-4 sport beiktatása szükséges a csinosodásomhoz, az itthoni edzésnapokon futópadra pattanok amíg a kisfiam alszik ebéd után, és 5-6 km-t futok. A futás kisebb kihagyásokkal kb. 2 éve része az életemnek, amilyen nehéz elkezdeni, utána akkora öröm a fejlődést tapasztalni. Bátran ajánlom mindenkinek! Ha valamilyen oknál fogva nem jutok el Timihez edzeni, akkor itthon végzek erősítő edzést helyette, szóval próbálom úgy megoldani, hogy a kardiózás mellett a súlyzós illetve saját testsúlyos edzés is meglegyen.

Ivett: 38 éves, 165 cm, induló súly: 63,5 kg

Ez így leírva nagyon ideálisan hangzik, megvalósítani már nem olyan könnyű… Sokszor vagyok fáradt és olyankor olyan jó lenne valami gyorsan felszívódó szénhidráthoz (sütihez, kekszhez) nyúlni…vagy sportolás helyett csak elnyúlni a tv előtt…De nem teszem, mert van valami,egy terv, egy program, ami kizárólag rólam szól. Valami, amit csak magamért teszek.

Nos, ennyit rólam. Remélem, nem leszek egyedül, szívesen olvasnám mások tapasztalatát, beszámolóját.

 Drukkoljatok !

Szurkolunk Ivett! 1 hónap múlva pedig mérések, fotók és Ivett beszámol nekünk.