Őszintén szólva nem kicsit fáradtunk bele ebbe a télbe mindannyian! Nem könnyű anyának lenni, hát még 3 gyermek édesanyjáé! És igen ezt még lehet fokozni, ha mindenki beteg.
Nálunk is volt ilyen időszak 2016 Novemberében és mosolygok magunkon... mind3-an ki voltunk nyúlva..Apa, Anya, Olcsi. és mi csak 3-an vagyunk...ja meg a kutya. Szétesés és káosz. Megnyugtatom magam, először csináljuk:)
Ivették nem. Végre lendületet kap az élete, veszi a fáradságot és elszántságot, hogy az amúgy is eléggé terhelt mindennapokba még vigyen egy kis sportot és próbáljon átállni egy egészségesebb, de azért nem könnyű életmódváltó étrendre. és akkor beüt! a 2 hétre tarol az influenza. Egy hónap 4 hétből áll, tudom tudjuk, de ebből értsd, 2 azaz a fele széthullik. Annyira sajnáltam. Tartottuk a kapcsolatot időközben és nehezen de visszatért Ivett.
A program elején beütő nehezítő tényezőkkel az a baj (általában), hogy még nincs meg a várt eredmény ötven százaléka és még nincs meg a belső motiváció kellőképpen, ahhoz hogy magunktól egyértelműen visszatérjünk a kezdeti lelkesedéssel feltüzelt rendszer/program betartásához.
Pedig abban van a kulcs. Ott van a kutya elásva és ettől ugrik a majom is a vízbe.
Össze kell magad szedni kiskanállal és targoncával rakodni az erőt mindennap.
 | |||||||||||||||
| Nos, nézz a tükörbe! EZ a TE HARCOD! Aki visszanéz rád: Ő a versenytársad! |
Itt van hát Ivett beszámolja:
Eltelt egy hónap, jöttem
összegezni. J
A kezdetetek nagyon jól
mentek. A Timi által elkészített diétás étrend szuper, napi 5x ettem, sosem
voltam éhes. Végre minőségi ételeket fogyasztottam, plusz - amit korábban hajlamos
voltam elhanyagolni - elegendő zöldséget, gyümölcsöt sikerült beiktatnom a
mindennapjaimba. A súlyom szépen kezdett olvadni, 2 hét után 1.5 kg-mal voltam
könnyebb úgy, hogy hangsúlyozom: nem éheztem. Az egyedüli nehézséget az édesség
megvonás okozta, ugyanis a diétának ezen szakaszába még a diétás kekszecskék
(amiket korábban előszeretettel fogyasztottam) sem fértek bele.
A heti 4 edzést igyekeztem
tartani (2 futás 2 babakocsi fitness), de 3 biztosan mindig megvolt.
Aztán jött a fránya influenza,
vagymi. Családilag elkaptuk, napokig fetrengtünk a tv előtt. Ezekben a
gyötrelmes napokban mézes (!) teán kívül semmit nem bírtam magamba tuszkolni,
így újabb 0.5 kg lement. Hurrá-gondoltam. J
Olyan 62 kg körül lehettem ekkor. Aztán gyógyulgattam, a rendes kaja nem esett
jól csak a rágcsálnivalók… Hoppá, vissza is jött az a fél kilócska…
Aztán még fél sajnos… Ugyanis a Timi féle étrendhez sajnos nem
sikerült visszatérnem. A nehézséget az okozza, hogy képtelen vagyok
megerőszakolni magam olyanformán, hogy azt egyem ami momentán nem esik jól,
csak azért mert az van leírva. Korábban ment, most nem. L Igyekszem továbbra is
mellőzni a fehér lisztet és a cukrot, de 3 édesszájú gyerek mellett vannak
botlásaim, bevallom. Szóval az én mumusom, nagy függőségem a cukor. Bármiről
képes vagyok lemondani, az édességet viszont bűnösen imádom.
Amire viszont büszke vagyok,
hogy a heti 4 edzést nagy szorgalommal és elszántsággal végzem. J
Timi javaslatára elkezdtem
szedni a peak-es multivitamint, remélem segíteni fog, hogy ne legyek állandóan
fáradt. ( Mondjuk e vonatkozásban inkább az lenne a tuti, ha nem ébresztene a
legkisebb fiam 3-4x éjjelente.)
És akkor a számok: a súlyom ma
reggeli mérés szerint 63.5 kg (ennek különösebb jelentőséget nem tulajdonítok,
mert folyton változik a ciklusomtól függően.) A hasam és a csípőm körfogata 1
cm-rel lett kevesebb, a combom fenti része szintén 1, a középső része pedig 2
cm-rel lett karcsúbb. A vádlimról nem terveztem fogyni, de 1.5 cm-rel az is
kisebb lett.
Hát itt tartok most. Fényképet
most nem hoztam, majd akkor, ha szembetűnő(bb) lesz a változás… és remélem lesz
ilyen. ;)
Végezetül Ivett neked és minden anyának aki minket olvas üzenem:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése