Mikor váltsak életmódot?

CSAK EGY GONDOLAT:

 Elfigyelem az edzőteremben az évszakokat, mert az edzőtermeknek igenis szintén vannak évszakaik, pl. Januártól jön a nagy fogadalmakat tevők időszaka-hónapjai, Március felé ők kihullanak, majd szépen csordogálnak befele a Bikiniszezonra már őrülten-vadul készülők csoportja. Éhezők viadala...

 Nyárra gyakorlatilag kihalnak az edzőtermek, mert már úgyis mindegy, meleg is van és egyébként is van jobb dolgod, jövő nyárig meg sok idő van.... Ősszel a főbb motiváció csak maga a mozgás és a téli stressz és hízás lehetőségének csökkentése. Ha létezik tökéletes kezdés az életmódváltásra, a rendszeres sportolás elkezdésére akkor az az ŐSZ!

(Fotó: Ross Woodhall)

Hogy miért?

fotó:http://www.turistamagazin.hu/osz-es-az-okt.html

1. Feltöltődtél nyáron, tele vagy energiával
2. Most tehetsz új fogadalmakat, nem kell Januárig várnod
3. Télen hajlamosabbak vagyunk a zsírraktározásra, már most meg tudod előzni a kilók gyarapodását
4. Mikor télen beáll a jéghideg, nincs kedved kimozdulni, tedd meg még előtte, hogy akkor már az életed részévé váljon az új életforma és később már ne okozzon nehézséget az elindulás
5. Télre már elérhetsz látványos eredményeket is!
   Sokkal több időd marad a strandidőszakig!
6. Nagyobb, komplexebb fitnesz terveket most kell elkezdeni!
7. Menj ki a szabadba! Még jó idő van a bringázáshoz, túrázáshoz, futáshoz! Ősszel gyönyörű a természet, kár lenne kihagyni.
8. Sporttal védekezz és készítsd fel az immunrendszered a télen támadó betegségekkel szemben.
9. Az életmódváltáshoz hozzátartozik a változatos táplálkozás, jelentem tele vagyunk Magyarországon termesztett zöldséggel , gyümölccsel!! Van bőséges választék..télen jön a sanyarúbb időszak.
10. Ha nem vagy az utolsó pillanatok embere, rajta most tökéletes az időzítés: nincs túl meleg, még nincs hideg, szép a természet, bőséges a zöldség és gyümölcsválasztékunk.

Rajta hát Kezd el!Legyél céltudatosabb!

Ne tégy több felesleges fogadalmat! Kezd El MOST és Nyáron örülj az elért eredményeknek:)